Sucos são sempre super bem-vindos, principalmente esse pois contém três ingredientes poderosos:

Laranja

 

  • Oranges wallpaper (1)Laranjas estão cheias de vitamina C, que protegem as células, neutralizando os radicais livres.
  • Possui potássio, um mineral eletrólito é responsável por ajudar a regular o coração também. Quando os níveis de potássio ficam muito baixos, você pode desenvolver um ritmo cardíaco anormal, conhecida como uma arritmia.
  • Possui também muitas fibras, o que estimula os sucos digestivos e alivia a prisão de ventre.

Couve

  • couveA couve ajuda no funcionamento do fígado por ser rica em vitaminas do complexo B.
  • Possui também elevado teor de fibra, o que ajuda a reduzir o colesterol  – pela ligação com os ácidos biliares.
  • Contem poderosos antioxidantes que protegem nossas células.
  • Tem poder anti-inflamatório.
  • Alem de ser muito rico em vitamina K ( que protege os ossos) , vitamina A ( que aumenta a imunidade, mantém ossos e dentes saudáveis, previne cálculos urinários, e é essencial para os nossos órgãos reprodutivos), vitamina C (poderoso antioxidante, mas também redutor da pressão arterial e garante um sistema imunológico saudável).

Gengibre

  • gengibreExcelente anti-inflamatório e analgésico natural , por isso muito recomendado no tratamento natural de doenças inflamatórias e/ou dolorosas como artrite ,  artrose, fibromialgia ou a fadiga crônica.
    • Ajuda a tratar más digestões, gases, gastrite, úlceras gástricas, diarreia, etc. Funciona também como protetor estomacal ante o consumo de álcool e medicamentos.
    • Auxilia em infecções e inflamações de garganta.
    • Acelerador do metabolismo e desintoxicante.
    • Auxilia em enjoos e azia.

Suco de Laranja com Couve e Gengibre

suco-de-couve-emagrece3 folhas de couve rasgadas (bem lavadas e com talos)
2 laranjas descascadas
1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)
Adoçante ou açúcar a gosto (Opcional)
1 litro de água

♥ Preparo:

Corte as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Coe, adoce com adoçante e sirva em seguida.

Bjs!!

Rafinha

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