Sim, eu falei embelezadora!!!rs Mais que uma aparência boa é ter o corpo saudável …e com isso bonito!! E a melhor forma de nos mantermos bonitos é comendo bem. E hoje falaremos de alimentos que podem nos ajudar a trazer essa beleza que tanto desejamos.
Vamos começar a come-los (ou usa-los) JÁ rsrs
Abacate
Você sabia que o abacate tem duas vezes a quantidade de potássio da banana? A fruta também é rica em gordura boa e vitamina E, que ajudam na produção de colágeno e melhoram a pele. Abacates ainda contém aproximadamente um terço das necessidades diárias de vitamina K e ácido fólico, vitamina B6, niacina, riboflavina e vitamina C –todos grandes aliados da pele –o que quer dizer que a fruta pode até mesmo reduzir o aparecimento de rugas.
Receitinha para Cabelos Ressecados:
3 colheres de mel
2 colheres de azeite
1/2 abacate amassado
Misture os ingredientes. Passe a máscara longe da raiz, Deixe agir por 20 minutos.
Coco
A presença do kinetin, um composto antienvelhecimento encontrado em algumas plantas, é o que conserva o coco por muito tempo mesmo sob o sol escaldante dos países tropicais. Este efeito também pode ser aplicado ao ser corpo. É por causa dele que o óleo extraído da fruta é um natural aliado da beleza. Aplique sobre sua pele e cabelo como um hidratante. O óleo de coco protege a pele do sol. Não bastasse isso, a gordura saturada da fruta tem propriedades que protegem a imunidade, a tireoide e o sistema nervoso.
Cacau
Rico em antioxidantes, o cacau cru protege as células dos radicais livres e, por consequência, do envelhecimento. O fruto também contém magnésio, ferro, manganês, zinco, cobre e fósforo – todos mineirais importantes para a saúde, uma pele e cabelos bonitos.
Pepino
As rodelas de pepino são mais do que apenas um acessório para relaxar os olhos. Segundo nutricionistas, os pepinos são semelhantes à melancia em termos de comidas que ajudam na hidratação do corpo. Além disso, contém uma substância chamada silica que tem qualidades antienvelhecimento.
Aloe Vera
Um poderoso anti-inflamatório, a Aloe vera é uma planta conhecida popularmente como babosa por sua característica gelatinosa (baba), e utilizada pelo homem há mais de 5.500 anos como planta medicinal, conforme registros em papiros egípcios datados de 3.500 anos antes de Cristo. O óleo extraído desta planta pode ser usada em algumas receitas ou aplicada na pele, ambos com efeitos benéficos. Na comida, ajuda a regular o intestino, promovendo uma boa saúde geral. Na pele, tem uma impressionante propriedade regenerativa. Aplique em feridas, cortes, queimaduras e outros problemas de pele e veja os resultados rapidamente.
Receitinha para hidratação da pele:
2 colheres de sopa de gel de Aloe Vera
3 colheres de sopa de polpa de pepino batido
1 colher de sopa de iogurte natural
Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma pasta agradável e suave. Espalhe a pasta delicadamente e igualmente com os dedos em seu rosto limpo e pescoço. Deixe a máscara por 15 minutos. Em seguida, lave-o com água quente e no final com um pouco de de água fria.
Beijos!!!
Rafinha
Cozinha da Rafinha 